po cyklu

[...] Ogólnie potrzebna mi była taka impreza;-) 6 tyg nie miałem ani łyka alko w ustach były ambitne plany żeby przez cały cykl sie nie napic ale nie wyszło. Ale w sumie na każdym cyklu sobie pozwalałem na 1-2 imprezy nie było źle tym razem nie imprezowałem ale wiekszosc czasu na cyklu cos mi dolega to przeziebienie to gardło, ucho brzuch wiec efekty [...]

deca dick ;) wydaje mi sie, ze niema to zadnego znaczenia bo clomid mozna ciagnac podczas calego cyklu to po pierwsze po drugie skoro minelo 6 dni od ostatniego strzalu tescia to raczej (nie wiem jaki tesc) tesc jeszcze w nim szaleje i pala powinna stac jak dab. wniosek, ze moze te szoty to jakis fake!? a po trzecie odblok po takim cyklu to chyba [...]

[...] ze m1t bardziej blokuje,byla tez mowa kilka stron wczesniej i Bull pisal ze m1t mocno blokuje chociaz uwazam ze superdrol moze tez ladnie przyblokowac,zalezy od dlugosci cyklu i od dawek po obu cyklach ,czy to na m1t czy superdrol bardzo dobre PCT obowiazkowo musi byc maly12345 ok 2 centy mi poszlo w obwodzie ramienia ile z tego spadnie i [...]

[...] który jednak mnie zmordował dzis stanełem jak nowonarodzony narazie maksów w mc nie będe próbował przyjdzie na to czas około czerwca wtedy wykonam trz-cztery treningi z większym treningiem i ogień . Kreatyne skończe w niedziele bo oprócz pompy po ne nie czuje żeby w tym cyklu już coś więcej zdziałała. Filmiki będą jak tylko się wrzucą na youtube

[...] środkow. Mimo że jadł cały czas tak samo to wchodzą na środki spuchł, własnie za sprawą używania hormonów. U kobiet naturalnie poziomy hormonów się zmieniają w czasie cyklu miesiączkowego. Więc kobieta naturalnie zawsze przed krwawieniem zatrzymuje więcej wody. Zbyt mała podaż sodu przez kilka dni może powodować wzost poziom aldosteronu, a [...]

[...] po treningu jakiś pączek, wieczorem jeszcze małżonka zrobiła ciastko i się nazbierało sporo cały czas martwi mnie ilość białka która wychodzi mi około 3g/kgmc w następnym cyklu prawdopodobnie obetne fileta jutro też będą lecieć czity   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        4 425    [...]

[...] poprawa sylwetki też widoczna, zresztą słychać to w komentarzach otoczenia. Co do fotek sylwetki, to planuję wrzucić przyrównanie z kolejnym podsumowaniem, a więc w połowie cyklu. DIETA zamierzam delikatnie obciąć kalorie - dokładnie o 5%, zarówno w LC, MC, jak i HC, myślę, iż będzie wtedy optymalnie. Jest to wynikiem obserwacji podczas tych [...]

[...] szczególnie patrzac przez pryzmat malej ilosci (jedna 90 capsowa puszeczka) Thermo Speed Extreme oraz kreatyny (2-3g dziennie), która to bralem zaraz po miesiecznym cyklu. Z wagi zeszlo ladnych kilka kilogramow, miesni już tak duzo nie polecialo, natomiast sila, witrzymalosc, kondycja- wszystko do przodu! Zobaczcie i ocencie jak to [...]

[...] dieta trzymana chociaz troche kalorii zastapilem jablkami i migdalami, nerkowcami ;] Ten tydzien robie sobie jednak wolny, musze sie zregenerowac przed drugim etapem cyklu masowego. Pisalem wczesniej, ze po zawodach nie bylo zbyt dlugiej przerwy wiec w pelni sie nie zregenerowalem. Chcialem wykorzystac "okno anaboliczne" po zawodach do [...]

[...] jest, skoro dopiero po zejściu z kaloryczności zaczęło Minimalnie lecieć (niby teoretycznie mogło to też być gdzieś tam działanie Novothyralu, ale wątpię, żeby to miało większy wpływ niż zwyczajne MŻ ;/ Zresztą jak widać, efekty i tak są naprawdę minimalne). Dodam, że dzień cyklu to 52. Chętnie przyjmę jakieś pomysły i sugestie, co z tym począć.

[...] po tej Luteinie, ale słabe. WTOREK leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2; Ovarin x2 – jednak to po Luteinie trochę bardziej się rozwinęło, także przyjmuję za 1. dzień cyklu i zaczynam Ovarin (też może on coś pomoże kolejnym razem) płyny: woda (niecałe 3l), wywar z serc Jak w zrzucie, omlet na dwa razy: 10:20 i 13:00. 5 posiłków, bo długi [...]

[...] +2kg Wyniki siłowe: Wyciskanie sztangi płasko +8kg Reszty nie znam więc podam jak to wyglądało w ostatnich seriach na 5 powtórzeń w danych ćwiczeniach na początku i końcu cyklu: Przysiad +16kg Martwy +16kg Wyciskanie na bary +8kg Zaznaczam, że moje obciążenie jest toczone a moja waga pozostawia wiele do życzenia więc dobrze zwarzone mam tylko [...]

[...] tak mi się wydaje . A witaminek na koło 2 tygodnie . A obok widać jak stoją jeszcze a pieczętowane foliami opakowania z Alkaną i Witaminami . Więc jeszcze ponad połowa cyklu przedemną . A te 3 kapsy , 2 jaśniejsze i 1 ciemniejsza to już naszykowane witaminy i minerały , które zaraz za jakieś 20 minut połknę tuż po posiłku który teraz idę [...]

[...] raz w tygodniu martwy ciąg. Jeśli chodzi o sprawdzian, to po co ci sprawdziany w 8 tygodniu (mc), w 9 tygodniu (przysiady) i 10 tygodniu (klatka) ?? Sprawdzian zrób na końcu cyklu treningowego po paru dniach wolnych od treningu. Same ćwiczenia są chyba ok. Jeśli chodzi o ilość powtórzeń, to na początku zacząłbym od "czwórek" (czterech [...]

Wyścig 29.07.2020 Gaszerbrum II z cyklu Biegiem po koronę Himalajów i Karakorum /SFD/2020/7/30/c2594498ac084b9bb8922558ebed0eeb.jpg /SFD/2020/7/30/847d38e6fefc47aba145e803800c393a.jpg /SFD/2020/7/30/e312894970f94396ad30e40adb457ef1.jpg /SFD/2020/7/30/c72b44f21d8749d3b74c43590ad010da.jpg /SFD/2020/7/30/076f492194e5438ca80a6d309b7a6f7a.jpg Na [...]

[...] wraz z odpowiednim treningiem, ale jeśli uważasz, że to niepotrzebne i głupie, to przedłużę cykl o tydzień. Przy treningach twoje zero to 1800kcla+ Przy pierwszym cyklu 4nn pisała o 1700kcal, dlatego takie zero chciałam przyjąć. Ja ci w odchudzaniu doradzac nie bede, robisz takie numery na własny rachunek nie lubie sie przyczyniac do [...]

[...] jeśli chodzi o biegi bez przeszkód. Reszta to już OCRy. Bardziej "biegowy" i górski Spartan Race - w sobotę 21km, w niedzielę 13km + 5 km (tzw. Trifecta Weekend). 3 biegi z cyklu Barbarian Race - Wisła 13km (górski), Ustroń - jeśli będzie formuła 21km to pobiegnę, jeśli nie to 13km (górski, z podejściem pod Czantorię, na dłuższym dystansie [...]

***Dzień 16*** (20.10.2009) Więc tak, po krotce - jest dobrze! Generalnie jestem w połowie trzeciego tygodnia cyklu. Kreatynka się rozkręca Wagowo jakieś 2-2,5kg na plus, więc jest ok, po ubraniach czuję że przybyło tu i tam. Waga dziś - 79,5-80kg. *Trening* wytłuszczone - progresja w porównaniu do ostatniego treningu. Plecy -podciąganie szeroko [...]

[...] była czysta. Czuje się dziś, nawet nie wiem jak to opisać. Jestem zła, wściekła i w dodatku pół dnia ryczałam z bardziej lub mniej błahych powodów. Normalnie PMS w trakcie cyklu. Poziom kortyzolu to pewnie dziś mi skoczył wysoko ponad normę ;-] Pewnie to te 'cenzura' tabsy od gina. Nie wiem co mnie podkusiło aby je zacząć brać. Znaczy się wiem [...]

[...] zostanę przy stałej liczbie powtórzeń w danym ćwiczeniu (ewentualnie po początkowym „wdrożeniu się” przyjdzie czas na kombinowanie). Uzupełnię jeszcze wpisy jakby ze starego cyklu: 11.07.15r., sobota dzień 86. (91. dzień cyklu @) sen: 00.30: 9h – wreszcie rano nie hałasowali, to sobie pospałam :) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z [...]